La posición será la misma que en el ejercicio Cruces en poleas altas, excepto que aquí agarramos los manerales de unas poleas bajas para subir los brazos y cruzarlos sobre la parte alta del pecho.
Volveremos al punto de partida y no llegaremos a extender los brazos para iniciar la siguiente repetición
MÚSCULOS IMPLICADOS: Pectoral mayor, con incidencia en fibras superiores. También serrato y bíceps.