Thursday, March 28, 2024

¿Porqué es dificil desarrollar los gemelos?

Honestamente, no he visto nada que indique que los gemelos sean genéticamente resistentes o susceptibles al desarrollo muscular, pero hay un hecho biológico menor acerca de los gemelos que contribuye a la dificultad de desarrollar los gemelos.

Supongo que todo el mundo ha oído hablar de los receptores de andrógenos (AR). Los AR son las moléculas de testosterona y las moléculas afines que se unen a efectos de estimular la síntesis de proteínas.

En los hombres, hay un patrón distintivo de AR por el que hay una mayor densidad de AR en la parte superior del cuerpo (especialmente las trampas y cintura escapular razón por la cual los usuarios de esteroides tienden a tener sus hombros estallar cuando toman anabolizantes), disminuyendo a medida que nos movemos hacia abajo del cuerpo. Si lo piensas bien, esto tiene sentido, ya que la variedad típica de la constitución es la “forma de V” es una especie de ideal de físico masculino, y evolucionamos así por una razón.

Cuando llegas a los gemelos, la densidad de AR es muy baja. Así que incluso si se entrenan como el infierno, simplemente no se obtiene el mismo resultado de entrenamiento porque la testosterona no puede ejercer tanto efecto. Incluso las piernas de la mayoría de los hombres no tienen la misma densidad de AR que sus torsos.

Sí, os acabo de dar la excusa para el síndrome de patitas de pollo…

En esta nota, mi amigo y tipo inteligente Bryan Haycock tuvó una hipótesis que una vez me contó. ÉL pensaba que los culturistas modernos tenían mejores piernas y pantorrillas que los chicos de la edad de oro debido esencialmente a su uso de anabólicos durante todo el año.

Con el constante bombardeo incluso  al bajo número de AR de las piernas y las pantorrillas gracias  a una dosificación constante (por no mencionar que los estudios muestran que los esteroides realmente regulan al alza el número AR), consideró que esto contribuye a un mejor tamaño de la pierna (comparar, por ejemplo, el tamaño de las piernas de  Lee Haney a las de Arnold en su mejor momento, a pesar de todas las sentadillas que hacía, Arnold tenía piernas proporcionalmente más pequeñas en comparación con la parte superior de su cuerpo).

En cualquier caso, esta es una gran parte de la razón por la que los gemelos son tan difíciles de desarrollar. Me gustaría destacar, y esto es puramente una observación empírica de mi parte, que algunas personas aparentan invertir estas reglas por lo que los patrones de densidad de AR parecen ser mayores en la parte inferior del cuerpo y menores en la parte superior del cuerpo.

Estas personas desarrollan las piernas con facilidad, pero la parte superior del cuerpo nunca parece ponerse al día. Las mujeres, especialmente las que pesan más, parece que les sucede esto, pero lo he visto en los hombres también. Una vez más, ninguna investigación al respecto que lo pruebe, sólo una observación de mis años de experiencia.

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