Posición y ejercicio idénticos a las aperturas con mancuerna en banco plano excepto que aquí lo realizamos sobre un banco declinado con ángulo de 20 a 35 grados.

Músculos implicados: Pectoral mayor, con incidencia en las fibras inferiores y laterales. También deltoide anterior, serrato, tríceps y bíceps.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.