Buenos días con barra

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Buenos dias con barra

De pie, con una barra cargada encima de los hombros, en una posición similar a la de la sentadilla, manteniendo la cabeza al frente y las rodillas ligeramente flexionadas, para inclinamos hacia adelante lentamente hasta que el tronco forme un ángulo cercano a 90
grados.

Desde allí regresaremos al punto de partida, que es cuando la espalda queda en línea con las piernas y se extienden las rodillas sin llegar a estirarlas del todo.

Evitar el impulso y la inercia, aquí no solo resultan muy peligrosos sino que también desvirtúan el propósito del ejercicio.

Músculos implicados: Músculos de la zona lumbar, dorsal, glúteo mayor, isquiotibiales.

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