Boniatos, el carbohidrato perfecto

Los culturistas y practicantes de fitness necesitan una buena cantidad de hidratos de carbono en sus dietas, porque este nutriente no únicamente es el que proporciona la energía...

El agua de coco en tu dieta fitness

No somos de los que caemos enseguida en las modas. Y ciertamente no creemos que ningún tipo de bebida en particular valga la pena simplemente porque alguna celebridad...

Sardina, excelente alimento para tu dieta fitness

Durante muchos años la sardina ha estado infravalorada como un pescado sin valor, puede que debido a su precio muy barato, tanto que algunos lo han considerado...

La cebolla, excelente alimento para tu dieta

El viejo refrán de ‘quién bien te quiere te hará llorar’ puede aplicarse a esta hortaliza que aunque puede haceros llorar posee multitud de propiedades. Allium cepa,...

El pavo, ¿la mejor carne para el culturista?

Puede que el pollo no sea el alimento proteínico ideal del culturista después de todo. Existe un ave más grande que puede ser todavía un mejor alimento para ganar masa muscular...

Carne roja en tu dieta

La mayoría de los nutrólogos te aconsejan que reduzcas tu consumo de carne roja por miedo de que te aumente el riesgo de enfermedad cardíaca. Muchos creen...

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