Yema del huevo

Yemas del huevo… ¿Debemos comerlas?

Las pobres yemas de huevo han estado recibiendo una mala reputación durante décadas. Han sido tildadas de aumentar los niveles de colesterol, la promoción de las enfermedades al...
Boniatos, el carbohidrato perfecto

Boniatos, el carbohidrato perfecto

Los culturistas y practicantes de fitness necesitan una buena cantidad de hidratos de carbono en sus dietas, porque este nutriente no únicamente es el que proporciona la energía...
Coco

El agua de coco en tu dieta fitness

No somos de los que caemos enseguida en las modas. Y ciertamente no creemos que ningún tipo de bebida en particular valga la pena simplemente porque alguna celebridad...
Sardinas y dieta fitness

Sardina, excelente alimento para tu dieta fitness

Durante muchos años la sardina ha estado infravalorada como un pescado sin valor, puede que debido a su precio muy barato, tanto que algunos lo han considerado...
Cebolla

La cebolla, excelente alimento para tu dieta

El viejo refrán de ‘quién bien te quiere te hará llorar’ puede aplicarse a esta hortaliza que aunque puede haceros llorar posee multitud de propiedades. Allium cepa,...
Pavo, culturismo

El pavo, ¿la mejor carne para el culturista?

Puede que el pollo no sea el alimento proteínico ideal del culturista después de todo. Existe un ave más grande que puede ser todavía un mejor alimento para ganar masa muscular...
Carne roja en culturistas

Carne roja en tu dieta

La mayoría de los nutrólogos te aconsejan que reduzcas tu consumo de carne roja por miedo de que te aumente el riesgo de enfermedad cardíaca. Muchos creen...

MÁS VISTOS

Rutina para perder grasa

Rutina de pesas para perder grasa

Vamos a crear un entrenamiento o rutina que basado en la musculación y la dieta nos ayudará a eliminar grasas y ganar masa muscular,...