Ejercicios de Espalda
Ejercicios de Hombro
Contractor de pecho
Cruces en poleas altas
Cruces en poleas bajas
Press Inclinado con barra
Fondos en paralelas con agarre abierto
Pullover con mancuerna
Press vertical en aparato
Aperturas con mancuernas en banco declinado
Press de banca con barra declinado
Aperturas con mancuerna en banco plano
Dieta para perder 5 kilos
Correr en ayunas… ¿Quema más grasa?
Los carbohidratos engordan más que la grasa
