Guía para perder peso

Perder peso es el objetivo de muchísimas personas. Mientras que algunos quieren tener un cuerpo musculoso, otros serían felices simplemente perdiendo esos kilos que...

Razones para comer frecuentemente

Los carbohidratos son la mayor fuente de energía para el cuerpo, particularmente para el cerebro. Se asimilan durante la digestión en forma de azúcar simple. Este azúcar...

¿El alcohol engorda realmente?

¿Te hace engordar el alcohol?. Lo creas o no, no es una pregunta fácil de responder. El alcohol (un término más amplio para el etanol,...

La genética para perder peso

La genética determina como respondemos a los programas de ejercicio y pérdida de peso. Los lugares de almacenamiento de grasa, los cuales están determinados genéticamente,...

Calcio y Vitamina D para quemar grasa

De acuerdo a un nuevo estudio realizado con mujeres con sobrepeso, los suplementos de vitamina D y calcio serían de utilidad para ayudarlas a...

Ejercicios para adelgazar

Hoy tocaremos el tema de los mejores ejercicios para adelgazar o como algunos los llaman: ejercicios para perder peso. Desinformación vs conceptos básicos reales A menudo...

Definición muscular

Llegada la época de definición, aunque alguno aún estemos en otra etapa debido a que nuestros objetivos son más lejanos y no el verano,...

Metabolismo más rápido para perder peso

Es posible aprender cómo aumentar el metabolismo con algunos cambios fáciles en la actividad habitual pero antes que nada deberíamos saber qué es el metabolismo y por...

Sudar no es quemar grasa

Sudar mucho no es igual a quemar grasas, muchas personas que hacen ejercicio creen que sudando mucho quemarán grasa más rápidamente, no es cierto....

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