Como mantener sano tu corazón

Todavía las enfermedades cardiacas y cardiovasculares matan a más personas que ninguna otra causa. Mantener el control de la presión sanguínea y del colesterol es imprescindible en...

Como mantener la hidratación en situaciones adversas

No sólo los climas cálidos o tropicales producen una demanda extra de la capacidad del organismo para mantener la hidratación. En invierno, por ejemplo, no son tan conscientes...

Tomar o no tomar… esteroides

Creo estar en condiciones de afirmar que el titular de este artículo refleja un conflicto que puede resultar igualmente dramático. Sé que son muchos los chavales que...

Controla el estrés para conseguir un cuerpo fitness

“Estoy cansado. Me siento sobreentrenado. No tengo energía. Comí como un cabrón el otro día. He tenido un día largo en el trabajo. Me...

Como aliviar el Síndrome de Piernas Inquietas

Después de un día de trabajo, nada mejor que una buena noche de sueño.  ¿Pero que pasa sí antes de acostarse las piernas empiezan...

Alimentación con diabetes

La diabetes mellitus es un desorden metabólico que afecta a los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Su resultado es una acumulación de azúcar en sangre y orina debido...

Perder peso rápidamente pero con salud

No existen grandes misterios sobre cómo perder peso rápidamente. El problema no se encuentra en que nosotros no sepamos cómo adelgazar o que los expertos no...

Como aumentar tu inteligencia

Todo lo que hay en tu cuerpo se puede entrenar para mejorar sus capacidades, no solo los músculos se entrenan, también la inteligencia puede...

Beneficios de realizar estiramientos a diario

Hacer estiramientos es muy bueno para todo tu cuerpo, cuando te sientes cansado o pasas mucho tiempo con la misma postura, ya sea de...