Plantas para culturistas

Plantas de interés para culturistas

Existen multitud de suplementos en el mercado pero en esta ocasión vamos a ver un listado de plantas muy útiles para los culturistas que...
Músculo

Suplementos para ganar kilos de músculo

Si queréis conseguir kilos de músculo en pocas semanas, hay que conseguir que el organismo convierta en músculo la mayoría de los alimentos consumidos. ¿Cómo? Tomando los siguientes suplementos....
Creatina y fase de carga

Absorción de la creatina y fase de carga

Muchos toman la creatina mezclada con zumo de uva, pero existen alternativas mucho mejores. Aunque tuvieras todos los conocimientos y respuestas respecto al entrenamiento, si no los aplicas, nunca...
Batido de proteínas

Cuando tomar el batido de proteínas

¿Cuántas veces te has preguntado cuándo es el momento idóneo para ingerir batidos de proteínas? Tomar batidos por tomar, no sirve de nada, así que...
Reemplazo de comidas

Sustitutos de comida

Los sustitutos de comida son suplementos que tienen la finalidad de ser un alimento completo y práctico, con proporciones de macronutrientes y calorías exactas...

Bcaas, aminoácidos ramificados

Los músculos están formados por aminoácidos, que constituyen sus auténticos bloques estructurales, el resto del contenido está formado por glucógeno (reserva de carbohidratos) y por agua. De entre todos los...
Proteína de suero

Proteína de suero

Este suplemento proteico proviene de la proteína láctea considerada una de las de mayor valor biológico y con un contenido ínfimo de lactosa lo...
omega 3

Ácidos Omega 3, una alternativa al pescado

Si usted no es fanático de los frutos de mar, no se preocupe: La Asociación del Corazón de Estados Unidos ha dado su apoyo...
Suplementos para mujeres

Comida o suplementos despues de entrenar

Existen diferencias entre hombres y mujeres respecto a la nutrición en fitness, culturismo o musculación después de los entrenamientos. Conozcamos las diferencias que nos pueden...

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