No hay excusas que valgan para no entrenar. ¿No has podido ir al gimnasio? ¿Sólo tienes media hora por la mañana? ¿Está lloviendo y no te apetece salir? Para todas esas ocasiones, esta tabla de 5 ejercicios explosivos para trabajar brazos, pecho, abdominales y core viene como anillo al dedo.
Dependiendo de tu condición física, elige el número de veces que repites el circuito.
Si eres principiantes, hazlo 3 veces, descansando 2 minutos y medio.
Si eres nivel medio, hazlo entre 4 y 5 veces, con un descanso entre series de 2 minutos.
Y si tienes un nivel avanzado, repítelo 6 veces, dejando un tiempo de recuperación entre cada vuelta de 1 minuto y medio. Ya verás cómo acabas exahusto.
