Ejercicios de Pecho

Contractor de pecho

contractora de pecho

Sentados en la máquina, sujetando los manerales con los brazos, intentaremos acercar codos y manos utilizando la fuerza del pectoral.

Volveremos al punto de partida controladamente, sin echar el cuerpo hacia delante ni levantar los glúteos del asiento.

MÚSCULOS IMPLICADOS: Pectoral mayor, con incidencia en fibras de la parte media e interna. También serrato mayor y bíceps.

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