Cruces en poleas bajas

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Cruces en poleas bajas

La posición será la misma que en el ejercicio Cruces en poleas altas, excepto que aquí agarramos los manerales de unas poleas bajas para subir los brazos y cruzarlos sobre la parte alta del pecho.

Volveremos al punto de partida y no llegaremos a extender los brazos para iniciar la siguiente repetición

MÚSCULOS IMPLICADOS: Pectoral mayor, con incidencia en fibras superiores. También serrato y bíceps.

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