Jalones frontales con agarre cerrado

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Jalones frontales con agarre cerrado

El movimiento y la posición son idénticas a las de los jalones frontales, excepto que aquí se utiliza un maneral en forma de V, que se agarra con las manos más cerradas que la anchura de los hombros, para llegar a la posición baja -rozando la clavícula- manteniendo los brazos pegados a los costados.

MÚSCULOS IMPLICADOS: Dorsal, redondos mayor y menor, deltoide posterior, trapecio, romboide e infraespinoso. Bíceps, braquial y resto de flexores del brazo. Esta versión implica mayor incidencia en los bíceps que los jalones frontales.