Jalones frontales con agarre invertido

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Jalones agarre invertido

Misma posición y movimiento que los jalones frontales, excepto que aquí se cambia el agarre, pasando de prono a supino, y se cierran las manos a la anchura de los hombros.

Hay que evitar el impulso y echar la espalda hacia atrás.

MÚSCULOS IMPLICADOS: Los mismos que en los ejercicios anteriores, pero con mayor incidencia en el bíceps.