ÚLTIMOS ARTÍCULOS

Rutina de cardio para principiantes

Has empezado el gimnasio y has comenzado a ganar tamaño en los músculos... pero por desgracia también en la cintura. ¿Realizas solo pesas? Quizás...

Como eliminar el exceso de piel tras perder peso

En algunos casos, después de la pérdida de peso puede aparecer una nueva molestia sobre la apariencia: el exceso de piel. Este problema sobre todo...

Como mantener sano tu corazón

Todavía las enfermedades cardiacas y cardiovasculares matan a más personas que ninguna otra causa. Mantener el control de la presión sanguínea y del colesterol es imprescindible en...

Leche orgánica ¿Superior a la convencional?

Todo lo orgánico está de moda, pero no todo lo que se anuncia como tal lo es, sin embargo,  si os es posible inclinaos por la leche orgánica. Lo orgánico...

La ventana anabólica, ¿Un mito?

“¿Te olvidaste de consumir 30 gramos de proteína inmediatamente después de tu última serie de pesas? Bueno, puedes decirle adiós a los músculos”. Suena como una broma,...

Cocinar las proteínas no hace que pierdan calidad

En ocasiones oímos que al cocinar las proteínas (por ejemplo al freir un filete) estas pierden calidad y velocidad de absorción. Afortunadamente, puedes cocinar las proteínas...

¿Tomar proteínas puede dañar los riñones?

Los riñones son muy eficientes en la filtración de sustancias que no sean necesarias para cuerpo.  Y por lo que sabemos actualmente, el consumo de una dieta...

Como comenzar a hacer running

Muy bien, has decidido comenzar a hacer running. Esa es la parte más difícil y ya la tienes hecha. Aunque es tentador empezar a correr directamente, hay unas...