No te imaginas lo encogidos y castigados que están nuestros cuerpos por las malas posturas. Simplemente estar erguido te hará tener mejor aspecto, además...

Según las repeticiones que se realizan en cada ejercicio, se trabajar un componente u otro de la fuerza muy diferente. Aquí encontrarás las referencias en...

Este sistema era utilizado en las rutinas de fuerza de la vieja guardia pero se ha perdido con el tiempo. Se basa en nada...

Sudar mucho no es igual a quemar grasas, muchas personas que hacen ejercicio creen que sudando mucho quemarán grasa más rápidamente, no es cierto....

Problemas circulatorios, celulitis, dolores articulares, envejecimiento de la piel... términos demasiado habituales entre las mujeres. Pero, ¿y si te dijéramos que la nutrición y...

Los estrógenos, un grupo de hormonas, son las esenciales para el crecimiento y la reproducción de la mujer. Tienen una función fundamental durante la...

El pecho es una parte importante de la anatomía femenina, ya que para muchas chicas es un signo inequívoco de femineidad, fertilidad, sex-appeal… Por...

La Amenorrea es la ausencia de la menstruación por un período de tiempo mayor a los 90 días. Ésta puede deberse a diversas causas...