El mismo ejercicio que el press con mancuernas en banco inclinado y que el press con mancuernas en banco plano pero manteniendo aquí el cuerpo extendido sobre un banco declinado con ángulo entre 20 y 35 grados.
Músculos implicados: Pectoral mayor, con incidencia en las fibras inferiores, deltoide anterior, serrato y tríceps.