Este es un vídeo antiguo pero bueno de Bodyrock.tv de 2011, y uno de mis básicos al que vuelvo cuando quiero una sesión de ejercicios de peso corporal desafiante.

Pruébalo y tómate tu tiempo con los movimientos.

Especialmente, una vez que llegues a la mitad de la sesión de ejercicios donde los músculos comenzarán a fatigarse, mantén vigilada la forma.

https://www.youtube.com/watch?v=dnPNKDTT_gU

Como puedes ver, el entreno piramidal es otra manera de agregar variedad a tu entrenamiento y una gran manera de construir músculo y perder grasa.

Va a ser un reto, no solo para tu cuerpo, sino también un gran punto central para la mente. Muchas personas optan por hacer entrenamientos piramidales porque les gusta la idea de saber cuántas repeticiones les queda.

También puedes aumentar tu resistencia muscular a la vez que intentas mejorar tu tiempo. ¡Manténte enfocado en tus metas y verás que puedes lograr cualquier cosa con un poco de trabajo duro»

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