Tuesday, February 7, 2023

Entrenamiento

Tamaño muscular ¿Hasta cuando es aceptable?

Entre los culturistas, así como entre los entusiastas del fitness y en definitiva entre todos los que se ejercitan con pesas para desarrollar su musculatura, existe la eterna controversia relacionada con el tamaño de los músculos.

Nutrición

Los carbohidratos engordan más que la grasa

El primer problema al que se enfrenta la gente en general cuando quiere hacer dieta, y eso incluye a la mayoría de culturistas, es no conocer como...

Los carbohidratos que necesitan los atletas

Los carbohidratos proporcionan un importante, aunque relativamente breve suministro de energía para realizar ejercicio, y las reservas en forma de glucógeno deben reponerse cada...

Leche desnatada como pre-entreno

La leche desnatada es uno de los mejores alimentos completos de pre-entrenamiento para construir músculo. Los culturistas tienen dos posturas distintas acerca de la leche... Algunos...

La alimentación programada, vital para tus objetivos

Los que practicamos fitness llevamos ya años sabiendo que no sólo importa qué se come, sino que cuándo se come puede ser tanto o más importante. El...

Leche orgánica ¿Superior a la convencional?

Todo lo orgánico está de moda, pero no todo lo que se anuncia como tal lo es, sin embargo,  si os es posible inclinaos por la leche orgánica. Lo orgánico...

Salud

Controla el estrés para conseguir un cuerpo fitness

“Estoy cansado. Me siento sobreentrenado. No tengo energía. Comí como un cabrón el otro día. He tenido un día largo en el trabajo. Me...

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