Remo de pie en polea

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Remo de pie en polea

De pie, sujetando una barra con las manos algo menos separadas que la anchura de los hombros, los brazos extendidos y el agarre prono, subiremos el peso hasta la parte media del pecho, manteniendo la espalda recta y la mirada al frente, para bajar controladamente al punto de partida y repetir las veces necesarias.

La barra debe subir y bajar casi rozando el cuerpo.

Hay que evitar impulsos, y debemos subir y bajar el peso casi rozando el cuerpo.

Músculos implicados: Deltoide medio y anterior, trapecio, supraespinoso.

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