Ejercicio Aeróbico

Muy bien, has decidido comenzar a hacer running. Esa es la parte más difícil y ya la tienes hecha. Aunque es tentador empezar a correr directamente, hay unas...

La carrera de fondo tiene importantes efectos físicos en el organismo: una disminución de la frecuencia cardíaca por aumento de la masa y el...

Los culturistas se debaten desde hace largo tiempo en un dilema, ¿el ejercicio cardiovascular destruye el tejido muscular? Por un lado todos sabemos que los atletas...

Para qué mantener una dieta hipocalórica si puedo hacer cardio en ayunas a baja intensidad y perder toda la grasa sobrante. Los niveles bajos de...

Esta comprobado que meter cambios de ritmo o picos de intensidad en el ejercicio aeróbico aumenta el metabolismo durante más tiempo después de la...

Todos los que hacemos deporte, o al menos la gran mayoría, conocemos los beneficios del ejercicio cardiovascular en formato HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento...

El debate entre desarrollo muscular y condición cardiovascular lleva ya mucho tiempo en los gimnasios. En el deporte del culturismo o la musculación, el...

Los intervalos como ejercicio aeróbico son muy efectivos para perder grasa y en este artículo vamos a ver un estudio donde se demuestra mediante...

Un grupo de voluntarios con exceso de peso que hizo ejercicio aeróbico durante tres meses experimentó una disminución de la grasa corporal y de...