La mujer en el mundo del Fitness
La mujer tiene actualmente un gran protagonismo dentro del gimnasio y ha experimentado un gran crecimiento dentro del sector del fitness; se han creado...
Rutina de cuerpo completo de las 600 repeticiones
Este es un vídeo antiguo pero bueno de Bodyrock.tv de 2011, y uno de mis básicos al que vuelvo cuando quiero una sesión de...
Celulitis
La palabra "celulitis" es un término equivocado que empleamos generalmente para referirnos a ciertas obesidades o adiposidades localizadas en determinadas zonas del organismo. Es...
Facetas del entrenamiento de fuerza de las mujeres
Los roles tradicionales de género y las diferencias en fuerza absoluta han dado lugar a enfoques erróneos del entrenamiento de fuerza para las mujeres;...
Las mujeres y el entrenamiento con pesas
En la actualidad, más y más mujeres están adoptando el ejercicio con pesas como una actividad deportiva que les esta ofreciendo un sinnúmero de...
Flacidez
Varios son los factores que contribuyen a que el cuerpo se torne flácido; se acrecienta o se hace más evidente después de los 30...
5 desayunos para chicas Fitness
Si tu desayuno son unas galletas con un frapuchino en Starbucks y hasta el medio día o unos pastelillos, barras de mermelada de la...
Ciclo Menstrual y Entrenamiento
La mujer en edad fértil presenta altibajos hormonales, producidos por acciones del sistema nervioso central, la hipófisis y el sistema reproductor femenino. Este ciclo...
Tratamientos contra la celulitis
Aquí nos centraremos en los tratamientos contra la celulitis; para saber exactamente que es, como se produce, tipos, etc te aconsejamos leer nuestro artículo...
MÁS VISTOS
Rutina de pesas para perder grasa
Vamos a crear un entrenamiento o rutina que basado en la musculación y la dieta nos ayudará a eliminar grasas y ganar masa muscular,...