La dieta con ciclos calóricos
Esta es una de las dietas para definir que está obteniendo bastante aceptación entre la población culturista.
Su eficacia está basada en alternar días de alta...
La dieta alta en proteínas y baja en hidratos de carbono
Esta es una de las dietas más populares para reducir los niveles de grasa, sobre todo entre los culturistas.
Esta dieta consiste en aumentar el consumo de alimentos...
La dieta Hipocalórica
Esta es una de las dietas más populares a la hora de reducir los niveles de grasa, sobre todo entre la población no culturista.
Esta dieta...
Dieta 40-40-20, más músculo sin grasa
No se puede perer grasa y ganar músculo sin hacer ejercicio ni comer bien.
Para perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo, lo que...
Dieta paleolítica para perder peso
Veremos un ejemplo de paleodieta para perder peso y mantener vuestra masa muscular casi intacta (no os engañaremos, cuando se pierde peso, también ser...
Dieta para ganar diez kilos de músculo
Este es un plan dietario para perfeccionar ganancias de masa muscular y minimizar la adición de grasa.
La dieta es lo más importante de todo entrenamiento, algunos dicen que...
Dieta de masa muscular de 4000 calorías
La cantidad de calorías aproximadas de esta dieta es de 4000 kcal, repartidas en 5 comidas y esta diseñada para aumentar la masa muscular.
Es una dieta...
Dieta depurativa postnavidad
A continuación pondré una dieta depurativa para después de las navidades para volver a la buena senda después de los excesos.
Consistirá en dos semanas,...
Las dietas restrictivas no funcionan para perder peso
Aunque podría tener resultados temporales, seguir un régimen dietario restrictivo – “hacer dieta” – en realidad provoca un daño tremendo a nuestro cuerpo y...
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Rutina de pesas para perder grasa
Vamos a crear un entrenamiento o rutina que basado en la musculación y la dieta nos ayudará a eliminar grasas y ganar masa muscular,...