Categoría - Ejercicios

Colocados de pie entre dos poleas altas, sujetando un maneral en cada mano con los brazos...

Tumbados boca arriba sobre un banco que tenga una inclinación entre 10 y 40 grados, sujetad...

Acostados a lo largo de un banco plano o colocados perpendicularmente encima de él -según la...

Posición y ejercicio idénticos a las aperturas con mancuerna en banco plano excepto que aquí lo...

Tumbados boca arriba sobre un banco declinado con ángulo entre 10 y 35 grados. La posición de la...

Para realizar las aperturas con mancuerna en banco plano debes comenzar tumbado boca arriba en...

Posición idéntica a las aperturas con mancuernas en banco plano, excepto que el ejercicio se...

El mismo ejercicio que el press con mancuernas en banco inclinado y que el press con mancuernas en...