Categoría - Ejercicios

Colocados de pie entre dos poleas altas, sujetando un maneral en cada mano con los brazos...

La posición será la misma que en el ejercicio Cruces en poleas altas, excepto que aquí agarramos...

Tumbados boca arriba sobre un banco que tenga una inclinación entre 10 y 40 grados, sujetad...

Acostados a lo largo de un banco plano o colocados perpendicularmente encima de él -según la...

Este ejercicio es una especie de press de banca en banco plano, pero que se hace en el aparato...

Posición y ejercicio idénticos a las aperturas con mancuerna en banco plano excepto que aquí lo...

Tumbados boca arriba sobre un banco declinado con ángulo entre 10 y 35 grados. La posición de la...

Para realizar las aperturas con mancuerna en banco plano debes comenzar tumbado boca arriba en...