Carbohidratos por la noche… ¿Realmente engordan?

Comer hidratos por carbono por la tarde/noche engorda. A primera vista, este puede sonar razonable. ¿Cuántas veces no hemos escuchado lo siguiente? "La mayoría de...

Boniatos, el carbohidrato perfecto

Los culturistas y practicantes de fitness necesitan una buena cantidad de hidratos de carbono en sus dietas, porque este nutriente no únicamente es el que proporciona la energía...

Comer proteínas y verduras antes que los carbohidratos regula el azúcar en sangre

El orden en que comáis los alimentos puede tener una importancia capital en la reacción de vuestro cuerpo a éstos. Evitar los picos de insulina es bueno para...

Alimentación como complemento al entrenamiento duro

Una buena alimentación es el complemento necesario al entrenamiento duro. Éste constituye una agresión al organismo en la que se destruyen una serie de tejidos que no sólo es...

La dieta con ciclos calóricos

Esta es una de las dietas para definir que está obteniendo bastante aceptación entre la población culturista. Su eficacia está basada en alternar días de alta...

MET, sistema sencillo para contar calorías

Un culturista debe controlar las calorías que gasta. Por desgracia, esto es más fácil de decir, que de hacer. El gasto de energía de una persona es...

La dieta alta en proteínas y baja en hidratos de carbono

Esta es una de las dietas más populares para reducir los niveles de grasa, sobre todo entre los culturistas. Esta dieta consiste en aumentar el consumo de alimentos...

La dieta Hipocalórica

Esta es una de las dietas más populares a la hora de reducir los niveles de grasa, sobre todo entre la población no culturista. Esta dieta...

El agua de coco en tu dieta fitness

No somos de los que caemos enseguida en las modas. Y ciertamente no creemos que ningún tipo de bebida en particular valga la pena simplemente porque alguna celebridad...

Últimos Artículos

Más vistos