10 beneficios del Yoga

¿Has realizado alguna vez una sesión de YOGA? Aquí tienes 10 buenas razones para decir "OM" al yoga. 1. Mejora la flexibilidad y reduce el riesgo de lesiones Ayuda a los...

Las fundas de porcelana

Qué hacer con esos dientes torcidos ... cuando las ortodoncias no son una opción a tener en cuenta. Existen pocas formas de corregir tu sonrisa sin ortodoncias o aparatos correctores. Entre las opciones...

Si estás resfriado puedes entrenar suavemente

Todos los deportistas se enfrentan en algún momento con un clásico dilema: se han contagiado de alguna clase de virus –un resfriado, dolor de...

Dormir lo suficiente mejora los resultados de la dieta

Tu porcentaje graso es demasiado alto o simplemente quieres conseguir un buen nivel de definición; reduces tu ingesta calórica con la esperanza de conservar...

Estrés y entrenamiento

“Estoy cansado. Me siento sobreentrenado. No tengo energía. Comí como un cabrón el otro día. He tenido un día largo en el trabajo. Me...

El Stress y la Obesidad

El stress es parte de la vida humana, es por eso que es básico aprender a vivir con él. Aunque este factor se ha...

Entrenar estando enfermo no te sanará

Entrenar estando enfermo es un gran error. Hay dos razones para esto. La primera: Es sumamente desconsiderado para la gente que va a tu gimnasio....

Sudar elimina toxinas

La investigación muestra que las personas que realizan ejercicio intenso regularmente, desintoxican más metales pesados que la población menos activa, a través de una...

Tanorexia o enfermedad del bronceado

Como todos los años el verano es tiempo para recordar las precauciones que se deben tomar ante la subida de las temperaturas, así mismo...