La dieta alta en proteínas y baja en hidratos de carbono

Esta es una de las dietas más populares para reducir los niveles de grasa, sobre todo entre los culturistas. Esta dieta consiste en aumentar el consumo de alimentos...

La dieta con ciclos de carbohidratos

Esta es probablemente una de las dietas más populares entre los culturistas y que parecen proporcionar resultados satisfactorios para una gran mayoría. Su éxito está basado en...

Dieta de masa muscular de 4000 calorías

La cantidad de calorías aproximadas de esta dieta es de 4000 kcal, repartidas en 5 comidas y esta diseñada para aumentar la masa muscular. Es una dieta...

Dieta alta en hidratos de carbono, moderada en proteína y sin...

Esta es otra dieta muy popular entre la población no culturista y muy recomendada por nutricionistas y médicos ajenos al entorno del fitness y del culturismo. Sobre...

Las dietas restrictivas no funcionan para perder peso

Aunque podría tener resultados temporales, seguir un régimen dietario restrictivo – “hacer dieta” – en realidad provoca un daño tremendo a nuestro cuerpo y...

La dieta con ciclos calóricos

Esta es una de las dietas para definir que está obteniendo bastante aceptación entre la población culturista. Su eficacia está basada en alternar días de alta...

10 errores comunes en tu dieta

Evita estos 10 errores comunes en tu dieta si quieres crecer y ganar músculo. Seguro que si no los cometes tú, o los has cometido,...

Rutina y dieta de Lazar Angelov

Veremos a continuación la dieta y rutina de entrenamiento de Lazar Angelov. Es solo un extracto de una extensa entrevista realizada por simplyshredded.com. Recientemente he...

Dieta y rutina de definición (5 días)

Te traemos una dieta de definición muscular que seguro que te ayudará a secar tus músculos al máximo. Al final del artículos veremos una rutina...