Dieta de Hipertrofia

Dieta de hipertrofia muscular

Esta es una dieta muy efectiva para ganar masa muscular. Hipertrofiar significa simplemente ganar músculo. Las cantidades de esta dieta estan echas para hombres, si eres...
Dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos

La dieta alta en proteínas y baja en hidratos de carbono

Esta es una de las dietas más populares para reducir los niveles de grasa, sobre todo entre los culturistas. Esta dieta consiste en aumentar el consumo de alimentos...
Dietas restrictivas

Las dietas restrictivas no funcionan para perder peso

Aunque podría tener resultados temporales, seguir un régimen dietario restrictivo – “hacer dieta” – en realidad provoca un daño tremendo a nuestro cuerpo y...
La dieta Hipocalórica

La dieta Hipocalórica

Esta es una de las dietas más populares a la hora de reducir los niveles de grasa, sobre todo entre la población no culturista. Esta dieta...
Dieta de 4000 calorías

Dieta de masa muscular de 4000 calorías

La cantidad de calorías aproximadas de esta dieta es de 4000 kcal, repartidas en 5 comidas y esta diseñada para aumentar la masa muscular. Es una dieta...
Rutina de definición y dieta

Dieta y rutina de definición (5 días)

Te traemos una dieta de definición muscular que seguro que te ayudará a secar tus músculos al máximo. Al final del artículos veremos una rutina...
Dieta paleolitica

Dieta paleolítica para perder peso

Veremos un ejemplo de paleodieta para perder peso y mantener vuestra masa muscular casi intacta (no os engañaremos, cuando se pierde peso, también ser...
Dieta depurativa

Dieta depurativa postnavidad

A continuación pondré una dieta depurativa para después de  las navidades para volver a la buena senda después de los excesos. Consistirá en dos semanas,...
dieta-40-40-20

Dieta 40-40-20, más músculo sin grasa

No se puede perer grasa y ganar músculo sin hacer ejercicio ni comer bien. Para perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo, lo que...

Últimos Artículos

Más vistos