Press Inclinado con barra

Tumbados boca arriba sobre un banco que tenga una inclinación entre 10 y 40 grados, sujetad una barra sobre la parte superior del pecho, empleando un agarre equivalente al del press de banca con barra.

Se bajan luego los brazos hasta acercar el peso a la parte media alta del pectoral, y vuelven a estirarse hasta casi extenderlos por completo, para repetir después las veces necesarias.

Como en todo ejercicio de pectoral sobre un banco, los glúteos y la espalda nunca se despegarán del asiento.

MÚSCULOS IMPLICADOS: Pectoral mayor, con incidencia en las fibras superiores, deltoide anterior, serrato y tríceps.

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