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De pie, sujetando una barra con las manos algo menos separadas que la anchura de los hombros, los brazos extendidos y el agarre prono, subiremos el peso hasta la parte media...
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Calcula tu repetición máxima de forma fácil

¿Necesitas saber cuál es tu máximo en un ejercicio? Aquí te decimos como puedes descubrirlo. Algunos de los programas de fuerza que ofrecemos implica trabajar utilizando un porcentaje de vuestro máximo para 1 repetición (1RM). Sin...
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No hace falta mucho para empezar a correr. Estas son las piezas que debes agregar a tu kit. Cuando te inicias en el running puede resultar abrumadora la...
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